5种“假粗粮”，多吃不降血糖反伤身，好多东说念主还当宝！赶快丢掉
当代东说念主越来越深嗜养生，而“粗粮”则被东说念主们以为是养生，以致是减肥的报复食品。粗粮养分价值高，含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物资等养分元素，泛泛吃照实对躯壳健康特殊有利，尤其是关于血糖高的一又友来说，粗粮还能起到挽回踏实血糖的成果，对糖尿病有一定的补助作用。
也恰是因为如斯，有好多血糖高的东说念主会“毁灭”紧密粮，遴荐餐餐皆吃粗粮，然则舍弃却不尽东说念意见，血糖不但莫得下落趋势，反而有所升高。这是为什么呢？
其实，你吃的很有可能是“假粗粮”！今天就来说一说，这些“冒牌”粗粮皆有哪些？你的粗粮确凿吃对了吗？
这5种“假粗粮”，快丢掉1、粗粮馒头
真确的粗粮馒头口感毛糙，外形也不顺眼，而咱们平直从超市、街边小贩哪里买来的粗粮馒头，却个个雅致可口。